薄々感づいてはいましたが、、、非常に顔が疲れている。。。顔がくたびれている。。。顔色がくすんでいる。。。クマが目立つ。。。20代なのに、た、たるみが。。。今までお疲れ様、私。よく頑張りました。仕事の忙しさばかりを優先し、自分を顧みてあげることができていなかったなぁと反省。まじめすぎたなぁ。一人で背負い込みすぎたなぁ。弱音を吐けなかったなぁ。最後の方は弱音を吐きながら、助けを求めながら、自分の中で線引きをしながら、セーブして仕事をしたけれど、それでももう限界だったな。これからは、もっとツヤツヤイキイキしたいです。自分を労わりながら生きていきたいです。自分がくたびれてしまった原因は、なんとなくわかります。○身体がいつの間にかとても冷えている。→部屋の空調の風が私に直撃。→座ったままの仕事なので、血行が悪くなった。○姿勢が悪かった。→デスクトップPC使っていたときは姿勢良かったんだけど、　現場が変わってノートPCになってから、画面が下の方になってしまったので、　姿勢が悪くなってしまった模様。○睡眠不足→残業が深夜に及ぶこともままあるため、生活が不規則。コレが大きなところかなと。今後はこんな感じで自分を労わってみようかと思います。※やりすぎるとストレスになりそうなので、ストレスにならないよう、少しずつ、すこしずつ。○体の冷え→湯船にゆっくりつかります。→適度な運動をします。→血行が良くなるものを積極的に取り入れてみる。○姿勢→胸を張ります。○睡眠不足→旦那が帰宅しなくても構わず寝ます。笑○他意識しておきたいこと→デトックス→腸内環境→ストレスフリー→笑顔になれることをする。→自然に触れる焦らずいきましょう。

自分を労わる

肩こりが酷かったため、よく、近くの中国鍼に通っていたのですが、これまた痛い。数日鈍痛に耐えれば、確かに緩むのですが、最近、緩みづらくなってきた。これも、私が耐えなければならず、心地よくない。私は、自分を労わるって決めたのでした。リラックスできるオイルマッサージはどうかと、アーユルヴェーダのトリートメントを受けてみた。これは素晴らしい。とても心地よく、なんと、肩の重さも軽くなった。まだしぶとくコリは残っているものの、とても改善されたように思う。2週間後にもう一度行ったら、早いですね！最短ですよ！と驚かれたけど、それほど効果を感じた。アーユルヴェーダのトリートメントは、本来は肩こり目的というよりは、デトックス目的のトリートメントなので、きっと肩周辺の老廃物がデトックスされたとかなのかなぁと思います。私はヴァータタイプとのことなので、冷え対策が最重要事項だ。頂いたアドバイスを参考に、過ごしてみます。担当してくれた人がヴァータは乾燥しがちなタイプなのですが、お客様は肌がしっとりしていて非常になめらかですねって褒めてくれてうれしかった。ここ最近、自分の顔のくたびれ具合にショックを受けたところでしたので、こうやって褒めてもらえると、本当にうれしいな。学生の頃は歴史や思想、文化などが大好きでしたので、アーユルヴェーダの理論には、以前から興味がありました。アーユルヴェーダの講座があったので、申し込んでみました。ただ、アーユルヴェーダのセラピストになりたいのかというと、そうでもなく、今はまだ、他人に何かをしてあげたいと思える状態ではありません。今は本当に、自分を労わる期間なんだろうな。また来月行こうと思います。

美容鍼：私には合わず・・。